Séances de bien-être dans le Bas Rhin, Haut Rhin et les Vosges

Aurel fit & fun : prenez soin de votre corps !

Votre coach en fitness et bien-être vous propose différentes séances de Bien-Être notamment du YOGA du RIRE et des MASSAGES SONORES AUX BOLS TIBETAINS. Pour être plus proche de vous, Aurélien vous retrouve dans 4 endroits différents dans le Bas-Rhin proche de STRASBOURG et dans le Haut-Rhin proche de COLMAR, dans les Vosges près de ST DIE. Vous pouvez découvrir les salles de ses cours en parcourant la rubrique « Lieux et horaires du cours ».

LE YOGA du RIRE : Qu'est ce que c'est ?

YOGA DU RIRE / RELAXATION MUSICALE

 

Le YOGA du RIRE est une méthode inventée par le médecin Dr Madan KATARIA et qui est certifiée.

Aurélien est animateur certifié par l'Institut français du yoga du rire et santé. https://www.formation-yogadurire.fr/

Ce sont des séances où l'on vous propose de RIRE parce qu’on ne « rigole » plus assez aujourd’hui ! Rire sans raison certes, mais juste pour relâcher vos tentions intérieures. Rire provoque un sentiment de gaieté, le rire est souvent lié au bonheur, c’est un état subjectif de bien-être.

Rire dans notre quotidien permet d’être moins déprimés et d’avoir une meilleure estime de soi.

Cette méthode est prouvée par des études solides et approuvée par des médecins

QUELQUES EFFETS A RETENIR:

  • Régule la glycémie
  • Détruit le stress et libère les tensions
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Lutte contre la douleur
  • Renforce notre système immunitaire
  • Facilite la digestion
  • Fortifie le muscle cardiaque
  • Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
  • Baisse l’hypertension
  • Le renforcement musculaire
  • La nutrition
  • Anti stress de premier choix
  • Installation rapide de la bonne humeur
  • Régulateur physiologique et psychologique
  • Renforcement des idées positives
  • Lâcher prise
  • Prise de recul
  • Intelligence émotionnelle 
  • Relation positive
  • Attitude sereine, joyeuse
  • Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes
  • Échange et entente favorisés
  • Attitude bienveillante et positive

Liens youtube:

https://youtu.be/uztOsPZLbnE

https://www.youtube.com/watch?v=kM2Q5Q3WHww

https://www.youtube.com/watch?v=LhE3C4-l9BA

https://youtu.be/-4OyWccYLG0

 

Puis, après le Rire, une RELAXATION MUSICALE s’installe : percussions corporelles, écoute de montages musicaux dédiés à une détente et relaxation profonde pour entrer en résonance avec son corps.

Ces séances YOGA du RIRE sont proposées:

- lors de Séances hebdomadaires

- à des Entreprises

- à des Ecoles/Collèges/Lycées

- dans le Domaine médical: Hôpitaux, Cancérologie , ...

- à des Maisons de retraite

- à des Institutions

- Tous Publics ...

Pour plus de renseignements: contactez Aurel fit & fun (67), (68), (88).

 

 

LE MASSAGE SONORE : Qu'est ce que c'est ?

MASSAGE SONORE AUX BOLS TIBETAINS

Vous vous sentez stressé(e) en ce moment et vous manquez d’énergie ?

Pourquoi ne pas essayer le massage sonore aux bols tibétains ?

Utilisé depuis des millénaires en Asie, il fait appel aux sons et aux vibrations pour agir sur notre corps. En effet, basé sur la bio-résonance corporelle du son et sur son ressenti vibratoire, le massage sonore peut vous aider à retrouver votre tonus et votre vitalité. Il vous permettra également de soulager les douleurs articulaires et musculaires liées à cette baisse d’énergie, mais aussi les migraines ou encore les troubles digestifs…Le massage sonore est une méthode de relaxation très efficace.

Pendant une séance, des bols tibétains de différentes tailles sont placés sur plusieurs parties du corps puis frappés délicatement avec une mailloche. Les sons émis traversent alors le corps pour faire vibrer chaque muscle et chaque organe. Ce massage en profondeur agit sur l’ensemble des cellules et procure une sensation d’apaisement immédiat.

En effet, les bols chantants produisent des ondes qui correspondent aux ondes alpha émises par notre cerveau lorsque nous sommes dans un état de calme très profond. Grâce aux sons des bols tibétains, l’équilibre et l’énergie sont retrouvés, les forces d’auto-guérison mobilisées. Il permet ainsi d’identifier les zones de déséquilibre, notamment lorsque les bols chantent faux puis d’agir en émettant des sons qui vont rétablir l’harmonie intérieure.

Actuellement, le massage sonore connait un franc succès dans de nombreux domaines professionnels tels que l’éducation, le counseling, le bien-être, la thérapie, la pédagogie, la médecine et les soins divers.

QUELQUES EFFETS A RETENIR:

 

  • Améliorer la perception de son corps
  • Diminuer la tension artérielle
  • Changer le taux de glycémie
  • Changer la température périphérique
  • Libérer le stress, les tensions et les blocages du quotidien
  • Atténuer les douleurs
  • Faciliter le lâcher-prise

 

  • Améliorer les phases de sommeil
  • Retrouver l’équilibre intérieur
  • Améliorer les paramètres immunitaires, et donc mobiliser ses défenses naturelles
  • Atténuer les troubles liés au système nerveux (insomnies, angoisses, vertiges, etc.)
  • Stimuler le flux énergétique et le flux sanguin après des interventions chirurgicales
  • Renforcer la joie de vivre et aider l’individu à retrouver son être le plus profond
  • Développer le pouvoir créatif

 

 

Pour toute demande de complément d’information concernant les différentes séances Bien-Être d’Aurel fit & fun, n’hésitez pas à contacter votre coach en fitness et bien-être (67), (68) et (88).