Cours de fitness collectif à Holtzheim

Bonjour, je me prénomme Martine et je vais aux cours d’Aurélien tous les mercredis à Holtzeim depuis 2 ans. Je pratique les activités de CAF (cuisses Abdos Fessiers) et ZUMBA. Aurélien nous motive, nous encourage à aller au-delà de soi. C’est un peu dur en CAF car il cherche loin les mouvements jusqu’à l’extrême et cela jusqu’à la fin mais je m’éclate un max car j’oublie tout ce qui se trouve à l’extérieur, puis viens la Zumba, où pour moi c’est le pied total ce cours je le kiffe!!!

Aurélien est toujours au taquet comme il dit et nous demande de l’être « au taquet les filles !! Aurélien est plein d’énergie. Il sait transmettre cette énergie positive et cette sensation est très gratifiante mais par-dessus tout je ressors des cours d’Aurélien apaisée et rechargée à bloc. Je me sens très bien !! Fatiguée certes de ma soirée mais un état d’être au top de ma forme.

Merci beaucoup Aurélien car tu es un professeur formidable. Continue sur cette lancée surtout, ne change rien, tu es génial !

PILATES
un moment de communion avec le corps, on écoute la musique zen et on pense à sa respiration et uniquement à la partie du corps que l’on travaille, les exercices sont lents, tout le monde peut le faire mais soutenu sur la distance on éprouve un réel bien être en fin de séance, je recommande ce super prof, il y a plein de femmes mais pas assez d’hommes.

Venez nombreux c’est pour tous

CAF
Après un échauffement d’usage, la séance est tonique sur une musique entraînante, on se prend au jeu et on va au bout de l’effort les exercices sont variés et non répétitifs, on se fait plaisir, l’effort est plus motivant en groupe même si les courbatures du lendemain sont prévisibles, plus on est nombreux, plus on est motivé de progresser, la durée du cours est parfaite si on se donne à fond on oublie le reste et on est calmé pour le restant de la soirée pour ma part en tout cas même si certaines continuent avec de la ZUMBA, notamment mon épouse.

PILATES

Fier comme un coq car j’étais le seul homme pendant un certain temps, j’ai découvert une pratique sportive douce et agréable pour réapprendre à découvrir mon corps mais aussi à le mobiliser par des exercices qui semblaient simples au début. Un moment de concentration pour l’esprit et le corps qui reformate nos mauvaises positions à une stature plus respectueuse de notre être physique et mental. Une pause corporelle bénéfique pour lutter contre le stress quotidien.

CAF

La musique est géniale et les efforts collectifs nous poussent à se surpasser dans nos efforts. J’avais déjà des fesses de rêve maintenant elles sont devenues « sexy » en plus. LOL. On transpire, on souffre, on crie, on hurle et on est heureux à la fin. Allez !! Allez !! Allez !! on doit rien lâcher. Le prof est motivant mais aussi exigeant. Un tyran gentil qui agit pour notre bien.

ZUMBA

Des mouvements en évolution tout au long des mois avec des musiques de tous genres passant d’une country revisitée, de charleston new âge et musiques latines (MUCHO CALIENTE) surtout qui égayent et entrainent le groupe à se dépenser et s’amuser en même temps. On ne voit pas le temps passer. »

Depuis septembre je particpe aux cours collectifs du mercredi soir de Pilates et de CAF. Pour moi le sport doit être avant tout un moment de plaisir et c’est d’autant plus stimulant et motivant s’il est partagé. Ce moment c’est mon rendez-vous hebdomadaire qui me permet de ne rien lâcher et d’être au taquet.

Merci Aurélien de nous booster …

Pour de plus amples informations concernant les différentes séances proposées par votre coach en fitness et bien-être, contactez Aurel fit & fun (67), (68).